您好!根据您描述的症状,腹部胀气和大便稀疏可能与您的饮食习惯有关,特别是您提到有超量饮酒的情况。首先,建议您尝试减少酒精摄入,同时注意饮食中的纤维摄入量,避免油腻和辛辣食物。这些改变可能有助于改善您的症状。
此外,为了更好地了解您的情况,建议您去医院进行一些检查,比如腹部B超和血常规,这样可以帮助我们排除一些可能的疾病,比如消化系统的疾病。同时,如果您注意到腹胀在特定时间更严重或者有其他新的症状出现,请及时再次咨询,我们可以根据您的最新情况提供更具体的建议。
请记得,保持良好的生活习惯对于维护消化系统健康非常重要。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助,请随时联系。祝您健康!