您好,首先恭喜您成为新妈妈。关于提高奶量,这里有几个建议您可以试试看:
1. 确保您有足够的休息和营养摄入,特别是富含蛋白质的食物,这对乳汁的产量是非常重要的。
2. 尝试频繁地让宝宝吸吮或者使用吸奶器,因为乳汁的产生是按需供应的,多吸吮可以帮助刺激产奶。
3. 保持良好的心态,减少压力,有时候焦虑和紧张也会影响到奶量。
至于岔奶的问题,通常建议采取温和的按摩,以及在喂奶前用热敷来帮助乳腺通畅。如果情况没有改善,或者您感到疼痛、发烧等症状,建议及时就医,因为这可能是乳腺炎的信号。
另外,如果您在实施这些建议后仍然感到困惑或担心,或者有任何其他关于哺乳的问题,随时欢迎您再次咨询我,或者去医院进行更详细的检查和指导。保持良好的哺乳习惯对您和宝宝都非常重要,我在这里支持您。祝您哺乳顺利!