针对您提供的颈椎间盘轻度突出和脊髓空洞的情况,以及后脑勺、脖子和背部的闷堵、感觉异常和紧张等症状,以下是一些建议:
首先,颈椎间盘轻度突出和脊髓空洞是较为严重的颈椎问题,可能压迫到脊髓或神经根,导致感觉障碍、肌肉紧张等症状。建议您尽快就医,寻求专业的医疗帮助。
在就医前,您可以尝试以下方法来缓解症状:
保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或保持同一姿势,以减少对颈椎的压力。
进行颈部和背部的肌肉放松训练,如颈部转动、拉伸等,有助于缓解肌肉紧张和改善血液循环。
尝试使用热敷或冷敷来缓解颈部和背部的疼痛和不适。
保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑,可以通过深呼吸、冥想等方法来放松身心。
关于药物治疗,由于您已经提到有颈椎问题,建议您在就医后根据医生的建议进行药物治疗。非甾体消炎药物、改善微循环的药物、肌肉松弛药物等可能有助于缓解症状。但请注意,这些药物应在医生的指导下使用,并遵循医嘱进行剂量和用药时间的控制。
最后,关于脊髓空洞的治疗,具体方案需要根据病情和医生的建议来确定。一些可能的治疗方法包括营养神经药物、手术切除等。但请注意,这些治疗方法都应在医生的指导下进行,并遵循医嘱进行后续治疗和康复。
总之,针对您的情况,建议您尽快就医,寻求专业的医疗帮助。同时,保持良好的生活习惯和心态,积极配合医生的治疗和康复计划,相信您能够早日恢复健康。