您好,根据您描述的症状,左侧上腹部的疼痛和恶心可能与多种因素有关,比如消化系统的问题(如胃炎、胆囊炎等),也可能与肌肉拉伤有关,特别是您提到在体力活动后疼痛加剧。不过,要确定具体原因,还需要进一步的检查,比如腹部超声或胃镜检查。这样我们才能更准确地了解情况,给出针对性的治疗建议。
同时,我建议您注意饮食习惯,避免油腻和辛辣食物,减少对胃肠的刺激。如果疼痛在未来有加剧或者出现新的症状,比如发热、呕吐等,建议及时再次咨询,以便我们能够给予您更多帮助。保持适度的体力活动,避免过度用力,以减少疼痛的可能性。
希望这些建议能够对您有所帮助,如果您有任何疑问或者需要进一步的指导,请随时联系。祝您早日康复!