根据您的描述,您的症状可能与不规律的饮食习惯有关,这可能导致了胃部的不适。为了更好地了解您胃部的状况,建议您去医院进行一项胃镜检查,这样可以帮助医生查看胃黏膜的情况,确定是否有炎症、溃疡或其他问题。胃部的恢复时间取决于具体的病因和您的身体状况,通常需要一段时间的治疗和调理。
同时,建议您开始调整饮食习惯,避免暴饮暴食,尽量吃一些容易消化的食物,少量多餐。此外,保持良好的生活习惯,比如规律作息和适量运动,也对胃部健康非常重要。
如果您在调整饮食和生活方式后仍然感到不适,或者您进行了胃镜检查后想要进一步的建议,欢迎您再次咨询。我们可以根据您的检查结果提供更加个性化的建议和治疗方案。记得健康是一步一个脚印的过程,我们会在这个过程中陪伴您,为您提供所需的帮助。