您所描述的症状包括心脏呼吸痛、喘不过气、心跳过快、头晕和反胃,且这些症状已经持续了6天,甚至在出门散步时加重,这确实需要引起足够的重视。以下是一些可能的原因和建议:
精神因素:长期精神过度紧张或压力大可能会导致这些症状。尝试通过深呼吸、冥想或温水浸泡等方式来放松身体和心灵,缓解紧张和焦虑。
植物神经紊乱:这也可能是由长期精神紧张或遗传导致的。除了上述的放松方法,还可以考虑遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等药物来营养神经。
低血糖:糖摄入不足或消耗过多可能引发这些症状。如果您有低血糖病史,应确保摄入足够的食物,并随身携带糖果或葡萄糖饮料以备不时之需。如果症状持续,建议就医并遵医嘱服用葡萄糖粉剂等药物。
心血管疾病:冠心病、心肌梗塞、心力衰竭等疾病也可能导致这些症状。如果您有心血管疾病史,建议立即就医,以便医生根据具体情况制定治疗方案。
呼吸系统疾病:哮喘、肺炎、肺气肿等疾病也可能引发呼吸困难和心跳过快。如果您有呼吸系统疾病史,建议尽快就医,以便医生进行诊断和治疗。
在自我调节方面,除了之前提到的放松方法外,还可以尝试保持良好的姿势,避免弯腰或过度伸展颈部等不良姿势。同时,保持身体充足的水分摄入,适量喝水有助于缓解低血压引起的眩晕和头疼。此外,规律饮食和作息也非常重要,避免空腹和暴饮暴食,增加摄入富含维生素和矿物质的食物。
最后,如果症状持续不减或者加重,建议立即就医,以便医生进行详细的检查和诊断。医生可能会根据您的具体情况制定针对性的治疗方案,包括药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。