您好!根据您提供的信息,您的月经周期比较规律,这有助于判断您的排卵期。紧急避孕药是在无保护性行为后的72小时内使用效果最好,但频繁使用可能会影响您的月经周期并带来副作用。考虑到您上个月已经使用过一次紧急避孕药,如果您担心可能的怀孕风险,建议尽快咨询药房的专业人员或前往医院妇科进行咨询,以评估是否需要再次服用。
同时,我建议您考虑一些长期的避孕方法,如避孕药、避孕贴或宫内节育器等,这些方法可以提供更为持久和稳定的避孕效果。如果您对此有任何疑问,或者在未来遇到类似情况时,都可以随时联系我进行咨询。此外,定期的妇科检查也是非常重要的,它可以帮助您更好地了解自己的身体状况和避孕需求。希望我的建议对您有帮助!