做餐饮工作吃饭时间问一下
2024-05-17 09:13:34
男
43岁
在餐饮店做事，如果就是晚餐在四点半左右吃点，会引起健康问题吗，谢谢
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好！餐饮行业的工作确实可能会让正常的饮食时间有所调整。下午四点半进餐并不一定会引起健康问题，关键在于您一天的饮食结构和营养是否均衡。建议您在这顿饭中注意摄入足够的蛋白质、蔬菜和全谷物，同时尽量避免高糖和高脂肪的食物。另外，餐后如果能安排一些轻度的活动，比如散步，可以帮助消化。
如果您注意到自己有消化不良、体重突然变化或者晚上饿得太快等情况，这可能需要进一步的关注。这时候，欢迎您再次咨询，我们可以根据您的具体情况提供更加个性化的建议。如果您有任何其他健康上的疑问，也随时欢迎您提问。祝您健康！
回复于 2024-05-17 09:15:51
郑华虎
医师
问医生
其他科室 - 全科
对于胃不好的人来说,4点吃晚饭时间是比较早的,身体可能会在晚上的时候可能会出现饥饿感,这时候还会造成胃酸分泌过多,使人出现疼痛、恶心、呕吐等症状,甚至还会对胃黏膜造成损伤,因此,胃不好的人应该避免过早的吃晚饭。
回复于 2024-05-17 09:21:43
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊