您好!根据您的描述,您遇到的性功能问题可能与多种因素相关,包括生理健康、心理状态以及生活习惯等。首先,我建议您减少饮酒,因为酒精可能会影响性功能。其次,您可以考虑进行一些基本的检查,比如血液激素水平测试,以排除激素失衡的可能性。此外,包茎有时也会影响性生活的质量,可能需要专业的评估。
对于您目前的情况,保持健康的生活方式,如适量运动、保持良好的睡眠质量和减轻压力,都是有益的。如果您愿意,我们可以进一步讨论这些生活方式的改变,或者如果您有任何新的症状或疑问,欢迎随时再次咨询。记得,改善这类问题可能需要时间和耐心,但是我会尽力帮助您走过这段路程。