和女朋友性生活时间时长时短
2024-05-16 21:00:32
男
19岁
本人作息时间是早上7点半起床9点到学校上课12点半下课 下课晚了1点半上班到晚上11点 中间休息一小时 周六是从下午5点到第二天早上五点深夜班到上到家12点钟洗漱收拾一下看看视频差不多一点睡觉和女朋友性生活时间时长时短 之前有时候会手淫但是最近几个月几乎没有但是最近有感冒现在还是会咳嗽是因为我上课上班压力大休息时间少睡眠少导致的吗本人没什么疾病 之前同房也有长的时候 也有短的时候每次时间短我都很烦躁 我也没有什么不良嗜好烟也戒了也不喝酒 有时候第一次性生活完了会接着再来一次但也是偶尔这样 就感觉第一次会比较敏感第二次就没有这正常吗 是早泄吗我自己是感觉不是这个 我今年19 需要怎么做 因为上班上课是必不可少的需要做什么运动吗 需不需要吃什么补品很焦虑网上也说熬夜没休息好情绪不好也会有影响需要告知办法
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好！首先，我想说您的担忧是可以理解的。性生活的持续时间受到许多因素的影响，包括压力、休息和整体健康状况。您提到的繁忙日程和最近的感冒可能都对您的性能力有一定的影响。对于您提到的敏感度变化，这在不同的性生活中是很常见的，每次的体验都可能有所不同。
对于您是否患有早泄的疑问，通常这需要更详细的评估。早泄的诊断通常考虑到多次性行为中的持续时间和个人的感受。如果您觉得这对您的生活造成了困扰，建议您进行一次专业的性功能评估。
至于改善措施，确实，保持良好的生活习惯，如规律的运动、充足的睡眠和健康的饮食，都有助于改善性能力。您可以尝试一些放松的活动，如瑜伽或冥想，以减轻压力。此外，如果您感到焦虑或压力过大，也可以考虑寻求心理咨询的帮助。
如果您有任何进一步的问题，或者想要更详细的建议，欢迎随时再次咨询。我们可以一起探讨更多的改善方法，或者如果需要的话，我可以推荐您去做一些相关的检查。请记得，保持健康的生活方式对于改善您的状况是非常重要的。
回复于 2024-05-16 21:02:30
王大杰
主治医师
问医生
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首先，关于你的咳嗽症状，这可能是由于你近期感冒引起的，但也可能与你的作息时间和压力有关。长期的工作压力、睡眠不足和疲劳可能会削弱免疫系统，使你更容易受到疾病的侵袭。
关于你的性生活问题，性生活的时间长短因个人和情况而异，所以没有一个固定的标准来判断是否早泄。你的描述中提到，第一次性生活会比较敏感，第二次就没有那么敏感，这是正常的生理现象。不必对此过于担忧或焦虑。
为了改善你的整体健康状况和性生活质量，以下是一些建议：
调整作息时间：尽量保证每天有足够的睡眠时间，可以考虑调整工作或学习安排，以获得更多的休息时间。同时，确保你的工作环境和学习环境都尽可能舒适和安静，有助于减轻压力。
锻炼身体：适当的运动可以提高身体素质和免疫力，同时也有助于减轻压力和焦虑。可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，也可以尝试一些力量训练来增强身体的力量和耐力。
饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，特别是蛋白质、维生素和矿物质。避免过多摄入高糖、高脂肪和加工食品。可以考虑增加一些富含锌、硒和维生素E的食物，如坚果、海鲜和瘦肉等，这些食物有助于改善性功能和精子质量。
放松心情：学会放松自己，缓解压力和焦虑。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等。同时，与伴侣保持良好的沟通和理解，共同探索适合双方的性生活方式。
咨询医生：如果你对自己的性生活状况感到担忧或不安，可以考虑咨询医生或专业的性健康顾问。他们可以根据你的具体情况提供更详细和个性化的建议。
回复于 2024-05-16 21:10:04
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