生了孩子以后腰痛，坐久了就痛
2024-05-16 18:54:29
女
28岁
腰痛一两年了，之前在老家拍片，说是有一点点腰间盘突出，就一直是按腰间盘突出开的药贴的药膏，但是也还是一直痛，就前几天又去了广东省人民医院看了，说是骶尾骨的问题，不是腰间盘突出，他说他说不用开什么药，就开了几天那个药膏，当时贴了一两天，还是和之前一样疼痛。
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2位医生回答
王大杰
主治医师
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针对您描述的腰痛情况，以下是一些建议和分析：
诊断确认：首先，确保您已经得到了准确的诊断。由于您之前被诊断为腰间盘突出，但后来又被诊断为骶尾骨问题，建议您再次与医生沟通，确保明确疼痛的具体原因。
治疗方法：
物理疗法：对于骶尾骨问题，物理疗法可能是一个有效的选择。它可以帮助加强核心肌肉，改善姿势，并减少骶尾骨区域的压力。
按摩和针灸：这些非侵入性的治疗方法可能有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
药物：虽然医生说不需要开药，但如果疼痛严重，您可以考虑使用非处方药，如非处方止痛药或抗炎药。但请务必遵循医生的建议和剂量。
热敷或冷敷：在疼痛区域使用热敷或冷敷可能有助于减轻疼痛和炎症。
生活习惯调整：
改善坐姿：长时间坐着可能会对腰部造成压力。确保您的椅子提供足够的支撑，并尽量保持正确的坐姿。
加强锻炼：适当的锻炼可以帮助增强核心肌肉，改善姿势，并减少腰部疼痛。
控制体重：过重可能会增加腰部的负担，因此保持健康的体重对减轻腰痛很重要。
心理因素：有时候，腰痛可能与心理因素有关，如压力或焦虑。尝试找到放松和缓解压力的方法，如冥想、深呼吸或瑜伽。
持续观察：如果疼痛持续不减或加重，请及时就医，与医生讨论其他可能的治疗选择。
回复于 2024-05-16 19:05:06
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