免疫力下低，疱疹长复发。内热大。老是觉得困。
2024-05-16 03:57:50
男
51岁
免疫力下低，疱疹长复发。内热大。老是觉得困。怎么能把免疫力提高？
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3位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
您好！根据您的描述，免疫力下降可能与多种因素有关，包括生活习惯、饮食、压力水平，甚至是潜在的健康问题。要提高免疫力，建议从以下几个方面入手：
1. 均衡饮食：确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素C和锌，这些对免疫系统很重要。
2. 适量运动：定期进行中等强度的运动可以帮助提高免疫力。
3. 充足睡眠：保证每天有7-8小时的高质量睡眠。
4. 减压：尝试冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。
由于您提到疱疹经常复发，这可能是免疫系统受到压力的一个信号。我建议您去医院做一次全面的免疫功能检查，这样我们可以更准确地了解您的免疫状况，并根据结果给出个性化建议。
另外，如果您感到内热和持续疲劳，这可能需要进一步的评估。在您去医院检查的同时，也可以考虑检查甲状腺功能和血糖水平，这些都可能影响您的能量水平和免疫力。
如果您在检查后有任何疑问，或者在生活中遇到其他健康问题，欢迎随时回来咨询。我们会根据您的情况提供适当的建议和帮助。保持健康！
回复于 2024-05-16 03:59:38
严济春
副主任医师
问医生
其他科室 - 全科
调整饮食习惯，科学合理的饮食可以提高免疫力，应适量的多吃一些富含优质蛋白质的食物，增强自身免疫力。适当的运动
回复于 2024-05-16 05:12:38
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊