您好!根据您描述的情况,虽然没有发生完全的性行为,但是前列腺液中可能含有少量精子,理论上存在极低的怀孕风险。您提到的症状可能是由于焦虑引起的,也可能是其他原因,比如月经前的症状。为了更准确地判断您的情况,我建议您可以在月经预期日过后进行一次尿液妊娠测试,或者去医院做血液HCG检查,这样可以得到更可靠的结果。
同时,我理解您现在感到非常焦虑,保持平和的心态对身体也是非常重要的。如果您在等待检查结果的过程中,或者在将来有任何关于健康或避孕方面的疑问,都可以随时联系我。记得,无论何时,保护自己总是第一位的,使用安全有效的避孕措施可以避免不必要的担忧。希望我的回答能够帮助到您,祝您健康!