大喜大悲 难过的时候吃不下饭
2024-05-15 17:43:11
女
23岁
在改论文中 这几天有点过于抑郁了 感觉大喜大悲的因为平时一直是开心的 就是开心的时候超级开心 不开心的时候饭都不想吃 情绪不稳能吃点啥药让我开心点不 逍遥丸能吃不
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好！感谢您的信任，抱歉听到您最近压力较大。情绪波动在压力大的时候是很常见的，特别是在您这样辛苦改论文的时期。逍遥丸是一种常用来调节情绪和缓解压力的中药，它可能对您有所帮助。不过，建议在使用任何药物之前，最好是了解一下自己的身体状况，因为每个人的情况都不同。
您可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、瑜伽或是轻度运动，这些都有助于缓解压力。如果您发现情绪波动影响到了日常生活，或者这种状况持续了较长时间，可能需要专业人士的帮助。那时，您可以随时再次咨询我，或者去医院找专业的心理医生进行面对面的咨询。
另外，保持规律的作息和均衡饮食也很重要，这有助于保持身心健康。如果您有任何其他问题，或者想要更详细的建议，欢迎随时联系我。祝您心情愉快，论文修改顺利！
回复于 2024-05-15 17:47:06
王大杰
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
首先，我非常理解你现在因改论文压力而感到的抑郁和情绪不稳定。不过，关于通过药物来调节情绪，我建议你首先尝试非药物的自然疗法。
你提到的逍遥丸，它是一种中药，主要用于治疗肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛等症状。然而，每个人的体质和情况都是不同的，所以在服用任何药物之前，都应该先咨询医生或专业的医疗人员。
对于你现在的情绪问题，我建议你尝试以下非药物的自然疗法：
深呼吸和放松练习：这有助于降低身体的紧张感，缓解焦虑和压力。
与朋友或家人交流：分享你的感受和困扰，他们的支持和理解可能会让你感到更轻松。
适当的运动：运动可以释放身体的紧张感，同时也有助于提高心情。
培养兴趣爱好：做一些你喜欢的事情，比如听音乐、看电影、阅读等，这可以帮助你转移注意力，缓解压力。
回复于 2024-05-15 17:56:26
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