您好,根据您描述的情况,饮食不规律可能导致了您的肠胃不适和排便异常。黑色颗粒可能是未消化的食物残渣,但如果这种情况持续或者伴有其他症状,比如腹痛、体重下降或者排便习惯改变,那么可能需要进一步的评估。建议您暂时调整饮食,避免辛辣、油腻和不易消化的食物,多吃一些容易消化的食物,并保持充足的水分摄入。
如果症状没有改善,或者您有任何其他肠胃方面的问题,都可以随时在线咨询我。另外,如果黑色颗粒状物质持续出现,建议您去医院做一次大便常规检查,以排除潜在的消化道出血等问题。肠胃健康非常重要,定期的检查和咨询可以帮助您更好地管理自己的健康状况。希望我的建议对您有所帮助!