每天都感觉很累怎么回事
2024-05-09 14:43:31
女
19岁
高三，最近感觉特别累以前也还好怎么最近感觉什么也没干就累的。每天大概睡五六个小时，然后做梦但是以前也有啊也没这么累。就感觉老睡不醒怎么回事？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好！感谢您的咨询。根据您描述的症状，感觉特别疲劳可能与多种因素有关，包括睡眠不足、学习压力、饮食习惯、生活方式等。您目前每天的睡眠时间略短，而且做梦可能影响了睡眠质量。建议您尝试调整作息，确保每天至少有7-8小时的高质量睡眠，并尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，以减轻压力。
此外，建议您注意营养均衡，适量运动，如果可能的话，可以去医院进行一些基本的身体检查，如血常规、甲状腺功能测试等，以排除生理性原因。如果您在调整生活方式后仍然感到疲劳，或者有其他新的症状出现，建议您及时再次咨询，我们可以进一步探讨可能的原因和解决方案。
希望这些建议能对您有所帮助，祝您健康！
回复于 2024-05-09 14:45:58
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊