您好!根据您描述的症状,您可能经历的是胃食管反流,这是一种常见的情况,当胃酸反流到食管时会引起您提到的烧心和灼烧感。晚上症状可能会更加明显,因为躺下时胃酸更容易反流。我建议您尝试以下几个步骤来缓解症状:
1. 避免进食辛辣、油腻或酸性食物,这些食物可能会加剧反酸和烧心。
2. 尝试在晚饭后保持两到三小时再睡觉,这样可以减少晚上胃酸反流的机会。
3. 睡觉时可以垫高枕头,用重力减少胃酸反流。
如果这些方法暂时缓解了您的症状,那很好。但是,如果症状持续或者您感到越来越不舒服,我建议您进行进一步的检查,比如胃镜检查,以便我们能够更准确地了解情况并给出相应的治疗建议。同时,如果您有任何疑问或者症状有新的变化,随时欢迎您再次咨询。希望您早日康复!