我好像遇到梦魇了有幻听
2024-05-09 00:03:59
女
14岁
今天晚上11点睡的时候做了个梦梦到我在教室里看小说然后睡着了睡着后我迷迷糊糊听到楼上人喊领导起来收小说然后我意识到是一个梦我就想醒来但是就醒不过来眼前的景象消失了变成一片虚无变成虚无的时候还有领导来的声音当时意识已经清醒了就是醒不来后来我就一直要醒才醒的醒后有耳鸣简单来说就是做梦醒来了但是就感觉在梦和现实之间一样
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，听起来你经历了一次不太舒服的梦境，这种情况有时被称为梦魇。梦魇是一种睡眠障碍，可能会让人在半睡半醒之间感到困惑和害怕。幻听和难以醒来可能是因为你的大脑在梦境和清醒状态之间转换时出现了一些暂时的混乱。耳鸣可能是由于紧张或者压力引起的，但如果这种情况经常发生，或者让你感到不舒服，建议你和家长一起去看看医生，进行一些必要的检查。
为了帮助你更好地应对这种情况，你可以尝试在睡前进行一些放松的活动，比如听轻音乐或者做深呼吸练习。如果你再次遇到这样的情况，可以尝试记录下来发生的事情和你的感受，这样我们下次咨询时可以更详细地了解你的情况。同时，保持良好的睡眠习惯也很重要，比如保证充足的睡眠时间和避免晚上过度使用电子设备。
如果你有任何疑问，或者在未来遇到任何健康上的问题，随时欢迎再次咨询。我们会尽力为你提供帮助和建议。祝你健康快乐！
回复于 2024-05-09 00:05:25
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊