您好,根据您描述的症状,头发变细软和白发增多,记忆力减退,以及睡眠和月经周期的变化,这些可能和年龄相关的激素变化有关。建议您可以去医院做一个激素水平的检查,了解一下身体的具体情况。此外,合理的饮食和生活习惯对改善您的症状也是非常重要的。可以考虑咨询营养专家,调整饮食结构,增加对头发和大脑有益的营养素摄入。同时,建议您进行一些常规体检,比如血常规、甲状腺功能测试等,以排除其他可能的健康问题。如果您有任何疑问,或者在检查和调整饮食后症状没有改善,或者有新的变化,欢迎您随时再次咨询我。我们可以根据您的情况,提供更具体的建议和帮助。
目前这个情况来看的话,建议可以使用药物治疗,比如说可以使用人参归脾丸或者是使用知柏地黄丸治疗就可以了,看情况。
考虑到45岁的年纪,离绝经已经不久,人体衰老后会出现白发,建议可以去医院中医辩证改善