上了几天夜班就过了一天动不动就拉肚
2024-05-06 06:54:22
男
18岁
本身夜班心里就烦几天睡的还没有一天多，刚在家半天家里的奶奶就一直挑事让找工作心里就快烦死了我从小就体弱多病现在体重还不到100斤有时候心里都烦死了动不动就叹气家里人还有气我的 没人理解反而还气我。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好！听起来你最近确实经历了不少压力，夜班加上家庭的事情，这些都可能对你的身体和心情产生影响。关于你提到的腹泻问题，可能是由于作息不规律和饮食不当引起的。我建议你尝试以下几点：
1. 尽量保持规律的饮食时间，选择容易消化的食物，比如稀饭、面条等。
2. 适量补充水分和电解质，比如可以喝一些淡盐水或者电解质饮料。
3. 尽量保证充足的休息，尽管你的工作可能需要你熬夜，但是在白天尽可能多休息。
4. 如果腹泻持续不缓解，建议去医院做一个全面的肠胃功能检查，了解具体原因。
另外，我注意到你提到了体重偏轻和心理压力的问题，这些也是需要关注的。如果你愿意，可以告诉我更多关于你的饮食习惯和生活方式，或者是你感到压力的具体情况，这样我可以给你更具体的建议。当然，如果你觉得压力大到影响了日常生活，建议寻求专业的心理咨询帮助。
请记得，无论何时你都不是独自一人，我们都在这里支持你。如果你有任何疑问或者需要进一步的帮助，随时欢迎你再次咨询。保重！
回复于 2024-05-06 06:55:18
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊