您好!关于您的问题,首先要明确的是,适度的自慰是一种正常的生理现象,它能够帮助释放性压力,同时也是性生活的一种替代方式。自慰的频率因人而异,没有固定的标准,关键是要根据个人的身体和心理需求来调节。
长时间憋着不排精,一般来说不会对身体造成直接伤害,但如果感到身体不适或心理压力,适当的自慰可以帮助缓解这些症状。如果您在自慰或性生活方面有任何疑问,或者出现了不适,都可以随时咨询我,我们可以根据您的具体情况给出更个性化的建议。
另外,定期进行身体检查也是保持健康的好方法,如果您有这方面的需求,我可以为您提供相关的建议和帮助。记得,保持健康的生活方式和良好的心态是非常重要的,如果您有任何健康上的担忧,欢迎随时与我联系。