您好,根据您描述的症状,梦魇、身体发抖和心慌可能与睡眠障碍或者心理压力有关。这些症状可能会影响您的日常生活和学习。我建议您可以先尝试一些放松的方法,比如深呼吸练习或是在睡前听一些轻音乐,看是否能有所改善。同时,建议您去医院进行一次全面的身体检查,包括血常规、心电图等,以排除其他可能的身体疾病。如果情况没有改善,或者您有任何其他的症状出现,比如连续几天都有这样的情况,或者白天也感到异常疲惫,请您及时再次咨询,我们可以提供更进一步的帮助。保持良好的作息习惯,避免过度疲劳和压力,对预防这类症状也是非常重要的。希望我的建议对您有所帮助。祝您健康!