根据您的情况,睾丸炎和附睾炎可能会导致局部不适,因此在进行有氧运动时需要特别小心。一般来说,轻度的有氧运动如快走可能是可以的,但是在开始之前,我建议您根据自身的症状调整运动强度。如果在运动过程中感到任何不适,如疼痛加剧,应立即停止并咨询医生。
此外,为了确保运动对您的健康有益而不是造成额外的伤害,建议您在开始新的运动计划前进行一次详细的健康评估。如果您在运动后感到任何不适或有任何疑问,欢迎随时回来咨询,我会根据您的具体情况给出更个性化的建议。
同时,为了更好地管理您的病情,建议您定期进行复查,并注意观察症状变化。如果您有任何关于疾病管理或生活方式调整的问题,也可以随时联系我,我们可以一起制定一个适合您的计划。记得,保持良好的生活习惯和适度的运动是管理睾丸炎和附睾炎的重要部分。