您好,听起来您可能是吃了不适合的食物或者有些病毒感染导致的不适。呕吐和腹泻可能是肠胃炎的症状,尤其是如果您昨晚外出用餐后出现这些症状的话。发烧和头痛可能是感冒的迹象,但也可能与肠胃炎相关。在哺乳期间,有一些药物是可以安全使用的,但是具体情况需要根据您的病情来决定。
建议您多休息,保持良好的水分摄入,避免脱水。可以尝试一些清淡的食物,比如白粥或面条,看看能否缓解症状。同时,观察体温和症状是否有变化。如果症状没有改善,或者您感觉更加不适,建议尽快去医院进行进一步的检查,以便得到准确的诊断和治疗建议。
另外,如果您的宝宝也有任何不适的症状,或者您在哺乳期间有任何其他健康上的担忧,欢迎随时与我们联系,我们会根据您的情况提供个性化的建议。请记得,您的健康同样重要,及时的照顾好自己也是对宝宝最好的照顾。祝您早日康复!