根据您的描述,您可能正在经历一个扁桃体发炎的情况。这可能导致喉咙痛、异物感和其他不适。在这种情况下,保持充分的水分摄入非常重要,可以尝试用温盐水漱口来缓解喉咙不适。此外,非处方药如扑热息痛或布洛芬可以帮助减轻疼痛和发炎。但是,如果您的症状持续存在或加重,我建议您进行进一步的检查,比如咽喉培养或血液检查,以确定是否需要抗生素治疗。
同时,为了减少未来扁桃体发炎的风险,建议您注意个人卫生,避免与感冒或其他呼吸道感染的人密切接触,并保持均衡的饮食和适当的休息。如果您在未来遇到类似的情况或有任何健康上的疑问,随时欢迎再次咨询。请记得,如果症状急剧恶化或伴有高烧,请及时就医。