呼吸不畅不知道是不是心理因素，麻烦解答一下谢谢
2024-05-03 16:49:20
男
16岁
医生好！感觉憋气气短比较久，我数了一下我的一次呼吸大概要6-8s（自主呼吸），主要是有些焦虑会不会窒息。之前查肺功能和支气管激发试验全部正常，有过敏性鼻炎扁桃体肿大腺样体肥大，有点肥胖不严重。睡觉没有憋醒过，而且如果我不去想呼吸就会缓解很多，请问这个是焦虑导致的还是说疾病呢？之前还胸闷气短胸痛过，结果医院啥都没检查出来，我主要是怕窒息，自己担心很久了，导致我隔一会就会在意呼吸，然后就不自觉地深呼吸，一分钟就8-10次。问下我这个气短憋气是怎么导致的呢？我如何缓解呢？是心理因素吗？麻烦医生解答了。
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
你好！根据你的描述，你的呼吸问题已经通过肺功能测试等检查排除了一些常见的生理原因，这是一个好消息。你提到不去想呼吸时症状会有所缓解，这确实可能表明心理因素在起作用。焦虑有时会导致我们过分关注自己的身体反应，比如呼吸，这可能会加剧你的不适感。
尽管如此，我还是建议你可以做一次心电图（ECG）或心脏超声检查，以确保没有其他潜在的心脏问题。同时，考虑到你的焦虑情绪，可能会有益于咨询一位心理专家，他们可以帮助你学习一些缓解焦虑的技巧，比如放松训练或认知行为疗法。
此外，定期运动和保持健康的饮食习惯对改善呼吸困难和管理体重都有好处。如果你注意到症状有任何变化，或者你有任何新的担忧，随时可以再次咨询。我们可以根据你的情况提供更多的建议和支持。保持积极的生活态度，注意观察身体的变化，并及时寻求帮助，你会慢慢感觉到改善的。
回复于 2024-05-03 16:50:20
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