您好!关于您提到的阴茎尺寸问题,实际上阴茎的大小在每个人身上都有所不同,并且勃起时10厘米左右是在正常范围之内。不过,如果您对此感到不安或有任何疑问,建议您进行一些基础的健康检查,比如激素水平测试,以确保一切正常。
您提到的体重较重、无力和腰膝酸软,这些症状可能与生活习惯有关。改善生活方式,如减少熬夜、适度锻炼和健康饮食,对于提高您的整体健康状况是非常有益的。减肥不仅可以改善您的体型和自信心,还可能有助于提高您的身体活力。
至于您提到的手淫问题,适度是不会对身体造成伤害的,但如果您觉得这已经影响到了您的日常生活,那么尝试减少频率可能是个好主意。
最后,如果您在实施这些建议后仍有任何疑问或者情况没有改善,我建议您预约一次面对面的咨询,这样我们可以更详细地了解您的情况,并提供更具体的指导。同时,如果您在未来有任何健康上的担忧,也欢迎随时与我们联系。祝您健康!