会突然情绪不稳定，很暴躁，想要发泄
2024-05-02 23:26:50
女
22岁
会失眠一整晚，会突然情绪不稳定，呼吸困难，会突然情绪低落，会突然哭，会突然情绪暴躁，想要发泄，在心里有想过自杀，有时候会手抖，会全身酸痛，，对什么都没有兴趣，喜欢黑暗的环境，喜欢一个人待着，不喜欢和人交流
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您描述的症状可能与心理健康状况有关，这些症状对您的日常生活影响很大，特别是您提到有自杀的念头，这是我们需要立即关注的。我建议您尽快与心理健康专家面谈，进行全面的评估。此外，进行一些放松练习，如深呼吸和冥想，可能会帮助您缓解一些紧张和焦虑的感觉。
我还建议您尝试建立一个规律的作息时间表，包括充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动，这些都有助于改善您的情绪和身体症状。如果您发现这些症状在未来几天内没有改善，或者您的情绪变得更加难以处理，请不要犹豫，再次联系我。我们可以讨论更多的支持选项，包括可能的治疗方法和资源。
请记住，您并不孤单，有很多人和资源可以提供帮助。如果您的情绪变得难以承受，或者您有自杀的念头，请立即联系紧急服务或前往最近的急诊室。您的安全和福祉是最重要的。
回复于 2024-05-02 23:30:29
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊