您好!关于前列腺健康,排便和自慰的频率确实是很多人关心的问题。一般来说,排便应该保持规律,避免长时间憋便,因为这可能会增加腹压,影响前列腺健康。至于自慰的频率,其实并没有一个固定的标准,主要还是要根据个人的身体状况和需求来决定。如果您感到难受,不必强忍,因为适度的性生活有助于前列腺的血液循环。
不过,如果您有任何关于前列腺的不适或疑问,建议您进行专业的医学检查,以便获得更准确的判断和建议。同时,如果您在日常生活中注意到任何异常,比如排尿困难、尿频尿急等情况,都可以随时在线咨询,我们会根据您的具体情况给予相应的建议。保持健康的生活方式,如适量运动、均衡饮食,也是维护前列腺健康的重要因素。希望我的回答对您有所帮助!