我手摸的这两边这两天酸胀
2024-04-30 03:42:14
女
30岁
不知道怎么回事，头最下面到脖子两遍，本来右边涨，现在两边都酸胀，手摸的这个长度
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
王飞
副主任医师
问医生
内科 - 心血管内科
你描述的手摸的两边，也就是从头部最下面到脖子的两侧，出现酸胀感，并且从右边扩展到两边都有酸胀感，这可能与多种原因有关。以下是一些可能的原因和建议：
颈椎病：长时间低头工作、看手机或电脑，或者保持不良坐姿，都可能导致颈椎劳损，进而引起颈椎疼痛、僵硬以及颈部两侧的酸胀感。建议保持良好的坐姿和站姿，定期休息和做一些颈部伸展运动。
肌肉疲劳：颈部两侧的肌肉如果长时间处于紧张状态，也可能引起酸胀感。例如，长时间保持同一姿势工作、缺乏运动等都可能导致肌肉疲劳。建议适当休息，进行一些颈部和肩部的放松运动。
紧张性头痛：长期精神紧张或压力过大可能导致紧张性头痛，这种头痛可能伴有颈部两侧的酸胀感。建议放松心情，适当进行户外活动，保持良好的作息习惯。
血压异常：血压异常可能导致脑血管扩张或收缩，引起头痛和颈部两侧的不适感。建议监测血压，如有异常，及时就医。
为了缓解这种酸胀感，你可以尝试以下方法：
颈部伸展运动：轻轻转动头部，进行前后左右的伸展运动，有助于缓解颈部肌肉的紧张。
热敷或冷敷：根据个人喜好，选择热敷或冷敷颈部，有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。
按摩：轻轻按摩颈部两侧的肌肉，有助于促进血液循环和肌肉放松。
如果酸胀感持续不减或者加重，建议尽快就医，以便医生根据具体情况给出更准确的诊断和治疗建议。
回复于 2024-04-30 03:58:27
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊