我妈妈说一些我听了不舒服的话我就想骂她
2024-04-29 22:08:04
女
31岁
我妈妈说一些我听了不舒服的话我骂她，我心里很生气不一会我跟她吵架了我讨厌她如果真当我是女儿就不会说那样话说了让我不顺心的话我就想发脾气
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，听到您与母亲之间的争吵让您感到如此不愉快，我能理解您的感受。在家庭关系中，沟通是非常重要的，有时候我们需要一些技巧来更好地表达自己的感受，同时也理解对方的立场。有几个方法可能会对您有所帮助：
1. 当您感到愤怒时，尝试深呼吸并暂时离开争吵的环境，给自己一点时间冷静下来。
2. 可以尝试用“I”语句来表达感受，比如说“我感到很受伤，当你说……的时候”，这样可以减少对对方的指责感。
3. 考虑在心情平静时与母亲交流您的感受，并尝试了解她的想法。
如果您发现这些情况难以自己处理，或者想要更深入地了解如何改善与母亲的关系，我建议您可以考虑进行一对一的心理咨询。专业的心理咨询师可以帮助您探索更深层次的情绪，并提供更具体的沟通策略。
同时，如果您在将来遇到任何情绪困扰或家庭关系问题，都欢迎您随时回来咨询。我们在这里支持您，希望您能感到更好。
回复于 2024-04-29 22:10:23
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊