您好!谷草转氨酶(AST)轻微升高可能是由于多种因素引起的,包括疲劳、运动后肌肉损伤、饮酒、药物影响等。由于您提到前一天没有休息好并且有运动,这些都可能是导致AST升高的因素。通常情况下,这种轻微的升高不会引起严重的问题。
为了确保您的健康,建议您注意休息,避免过度劳累,并且保持健康的饮食习惯。同时,建议您在一个月后复查肝功能,看看数值是否恢复正常。如果您有任何不适,或者复查结果仍然偏高,建议您及时就医或再次在线咨询,我们可以为您提供更详细的指导。
另外,保持适度的运动和良好的作息也是维护肝脏健康的重要措施。如果您在生活中遇到任何健康上的疑问,随时欢迎您再次咨询,我们会根据您的情况提供个性化的建议。祝您健康!