根据您描述的症状,您可能正在经历的是荨麻疹,这是一种常见的皮肤反应,可能由多种因素引起,包括过敏、压力或者其他健康状况。不过,由于您提到有时手和嘴唇也会肿胀,这可能需要进一步的评估,因为这可能与过敏性反应有关。
为了更好地了解您的情况,我建议您可以做一些过敏原测试,这样可以帮助确定是否有特定的过敏原导致您的症状。此外,保持日记记录您的饮食、活动以及症状出现的时间和持续时间,这对于发现可能的触发因素也很有帮助。
在此期间,避免已知的过敏原和触发因素,保持良好的生活习惯,如规律作息、健康饮食和适量运动,这些都有助于减轻症状。如果您注意到某些特定的食物、环境因素或活动与您的症状有关,请尽量避免它们。
如果您的症状持续不缓解,或者您发现新的症状出现,请不要犹豫,再次咨询我或前往医院就诊。我们可以一起探索更多的管理方法,以帮助您控制这些不适的症状。记住,及时的处理和正确的管理是关键。