脑子一片空白，不知道要干什么
2024-04-27 00:53:08
女
18岁
白天困，晚上睡不着，白天上一天班，累的不想动，也睡不着，躺床上脑子一片空白，情绪很稳定，就是睡不着，是不是还流泪
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据你描述的情况，可能是睡眠障碍导致的症状。建议你规律作息时间，避免白天长时间睡眠，晚上保持安静舒适的睡眠环境，避免使用手机电脑等影响睡眠的物品。同时可以尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等，有助于缓解睡眠问题。如果以上方法无效，建议咨询专业医生进一步诊断和治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-27 00:56:04
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊