最近每天早上起床后头疼，犯困，需要补觉
2024-04-23 11:49:55
女
30岁
最近每天早上起床后过一会儿就开始头疼，头顶部位，犯困，频繁打呵欠，上午需要睡四十分钟，前一天晚上睡觉做梦，睡眠时间七到八小时
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的症状，可能是由于睡眠质量不佳导致的头疼和疲劳感。建议您调整作息时间，保持规律的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。可以尝试进行放松的活动，如深呼吸、冥想等，有助于改善睡眠质量。如果症状持续或加重，建议您及时就医，进一步检查和诊断。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您早日康复！
回复于 2024-04-23 11:52:04
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