根据您描述的情况,晚上睡眠不好可能是失眠的表现。建议您在睡前保持良好的睡眠习惯,避免饮酒、咖啡等刺激性食物,保持规律的作息时间,可以尝试进行放松的呼吸练习或冥想来帮助入睡。如果以上方法无效,建议您咨询专业医生进行进一步评估和治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您早日康复。
你好,这个情况属于睡眠障碍,如果经常这样,那就影响第2天的生活,这个时候就需要吃一些药物来调理,比如说可以吃一些佐匹克隆之类的
如果只是偶尔的现象,不需要口服药物长期醒来,而且影响睡眠,可以口服谷维素安神补脑液百乐眠