因为体质原因有一些睡眠障碍
2024-04-19 21:34:42
女
30岁
是不是光调整好作息时间久可以恢复，现在就睡得好就很好，睡不好要到早上才能睡，或者说半睡半醒一直到早上，身边的人但是生活规律就能睡好了，是这样吗
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
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精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，睡眠障碍可能与体质有关，但仅通过调整作息时间可能不足以恢复。建议您保持规律的作息时间，避免过度疲劳和精神紧张，同时可以尝试一些放松技巧如深呼吸、冥想等来帮助入睡。如果问题持续或加重，建议您咨询专业医生进行进一步评估和治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您早日恢复健康。
回复于 2024-04-19 21:37:51
宋忠花
副主任医师
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其他科室 - 全科
目前来看的话，如果是出现有一些睡眠障碍症的话，这样的话建议可以使用一段时间的安神补脑液，平时的话规律睡觉还是可以的。
回复于 2024-04-19 21:55:22
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊