吃坏东西了先是上吐下泻，现在一直想吐
2024-04-16 14:30:43
女
31岁
晚上点了外卖，可能食材不新鲜，当晚半夜上吐下泻，今天第三天了，软便，总是想吐
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2位医生回答
王飞
副主任医师
问医生
内科 - 心血管内科
吃了不新鲜的食物后，出现上吐下泻的症状，这是身体在排除有害物质的一种自然反应。然而，如果这种症状持续不减或者反复出现，就需要引起注意，及时采取措施了。
目前你已经进入第三天，虽然大便变得软了一些，但仍有想吐的感觉，这可能是因为肠胃还没有完全恢复，或者食物中的有害物质对身体产生了一定的影响。
我建议你采取以下措施来缓解不适：
保持水分平衡：呕吐和腹泻都可能导致身体失去大量水分和电解质，因此你需要多喝水或含有电解质的饮料，如椰子水或运动饮料，以补充身体所需的水分和电解质。
调整饮食：在肠胃恢复期间，建议选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条、蒸蛋等。避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重肠胃负担。
适当休息：身体在恢复期间需要充足的休息，以便更好地修复受损的肠胃组织。因此，建议你保持充足的睡眠，并避免过度劳累。
观察症状：继续观察自己的症状变化，如果呕吐、腹泻等症状持续不减或者加重，或者出现其他新的症状，如发热、腹痛等，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
总之，吃了不新鲜的食物后，身体的恢复需要一定的时间。在此期间，你需要注意保持水分平衡、调整饮食、适当休息，并观察症状变化。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医。
回复于 2024-04-16 14:37:20
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