那些百岁老人的长寿秘籍是什么？
2024-04-16 09:25:51
女
48岁
是不是跟环境和饮食有关系？一个人的寿命长短是什么决定的？
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1位医生回答
宋为涛
主治医师
问医生
内科 - 消化内科
决定长寿的最大因素通常包括以下几个方面：
遗传因素。遗传对寿命有明显影响，如果家族中有长寿历史，个体长寿的可能性会增加。
健康的生活方式。这包括保持合理的饮食、适度运动、充足睡眠、避免过度压力和焦虑。
良好的心态。保持积极乐观的心态，处理事情时更为平和，可以降低患病风险，增加寿命。
适当体重。避免肥胖，维持健康的体重对健康和寿命有重要影响。
教育和知识。了解健康知识，能够更好地做出健康选择。
社交关系。良好的社交关系和亲密的人际联系对健康和寿命有正面影响。
定期健康检查。定期进行身体检查，及时发现和治疗健康问题，对预防疾病和延长寿命非常重要。
回复于 2024-04-16 09:32:12
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