根据你描述的情况,你可能正在经历抑郁症的症状。抑郁症是一种常见的心理健康问题,会导致情绪低落、消极思维和对生活失去兴趣。建议你及时寻求心理医生或心理咨询师的帮助,进行专业评估和治疗。同时,保持积极的生活态度,多参与喜欢的活动,与亲密的人分享心情,保持规律的作息时间和健康的生活习惯。如果需要进一步咨询,请随时向我咨询。
以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
这种情况主要是由于精神压力大,多去户外活动都和,朋友家人沟通可以通过心理治疗药物治疗
目前这个情况来看的话,有可能轻度焦虑症,不一定是出现抑郁症的情况,所以说一定要注意观察身体变化情况。