根据您描述的症状,晚上睡觉前尿多,白天尿黄,晚上是正常透明的,可能是夜尿过多的情况,建议您尽量减少晚上喝水的量,避免摄入利尿食物和饮料,保持良好的睡眠习惯。另外,注意控制打游戏的时间,避免长时间坐着不动,可以适当进行活动。如果症状持续或加重,建议您及时就医,进一步检查和诊断。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
晚上睡觉前尿多,可能和晚上的饮食比较口味重,摄入水量体内的水钠储留量比较多有关系。如果后来减少了,一般问题就不大的,适当的注意饮食结构和饮水量。
平时注意多喝点水,有时肾脏代谢不是很好或是渗透压不是很好,多喝点水,必要时需要化验尿常规。