什么原因导致的，用治疗吗？怎么治疗？
2024-04-08 04:01:20
男
22岁
这几天在老家参加葬礼，一共8天，每天六、七点起床，晚上十点多回家，收拾收拾就晚上十一二点了。从大前天开始早晨起床就浑身难受，腿软无力。前天晚上睡觉虽然疲劳的倒头就睡，但一夜也没睡安稳，浑身不舒服，在床上打滚，昨天腰
—整天都不好受。昨夜睡觉“鬼压床”一晚上。现在睡觉都能累醒，凌晨1-4点就累醒，醒来浑身不舒服，腰疼胳膊酸。全程睡觉质量也不太好，睡眠不深，睡觉累的半睡半醒。唯一的好处就是治好了睡觉慢的毛病，倒头就睡，但是睡眠质量太差了。
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据你描述的症状，可能是由于长时间疲劳、睡眠不足和精神压力过大导致的身体不适。建议你尽量保持规律作息时间，每晚保证充足的睡眠时间，可以尝试进行放松的活动如瑜伽或深呼吸来缓解压力。同时，注意保持良好的饮食习惯，多摄入水果蔬菜，避免过度劳累。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求进一步的专业建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-08 04:01:59
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