我30岁，可不可平常吃点深海鱼油。
2024-04-06 06:04:18
女
29岁
我30岁，可不可平常吃点深海鱼油；一天几次一次几粒，月经期间可不可服用，可不可以长期服用。
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
对于您的问题，深海鱼油含有丰富的Omega-3脂肪酸，对心脏健康和抗炎有益。一般来说，成年人每天建议摄入250-500毫克EPA和DHA。您可以每天一次，每次1-2粒，最好饭后服用。在月经期间也可以继续服用，长期适量服用对健康有益。如果有其他健康问题或需要更详细的建议，请向我进一步咨询。
以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-06 06:04:58
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