晚上睡觉烦躁醒，怎么办呢
2024-04-01 09:26:20
女
30岁
晚上睡觉脑袋像过电影一样，心烦意乱头疼就难受醒了，感觉怎么着都不舒服，腿脚怎么放都不舒服憋得慌，还烦躁还热乎乎的，早上起来也是累呼呼的。请问这是怎么回事儿呢？应该怎么办
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，您可能患有失眠症。失眠可能由多种原因引起，如焦虑、压力、抑郁等。建议您调整作息时间，保持规律的生活习惯，避免晚餐过饱和饮酒、吸烟等刺激性物质。可以尝试进行放松训练、冥想等放松技巧，也可以考虑寻求心理咨询帮助。如果症状持续或加重，请及时就医。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您早日康复。
回复于 2024-04-01 09:27:01
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊