一晚上会做很多梦 一醒来几乎啥都忘了
2024-04-01 09:11:02
女
24岁
一周有好几天都会做梦 一晚做两三个 就是很平常的场景和人 但是现实生活中他们不会有交集 一醒来几乎全忘了 可能就记得最大体的一个框架
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，您可能是患有梦境记忆问题。梦是大脑在睡眠时的一种正常现象，但如果频繁做梦且醒来后几乎全忘记可能需要关注。建议您保持规律的作息时间，避免过度疲劳和精神紧张，可以尝试进行放松的呼吸练习或冥想来减轻压力。如果问题持续或影响到日常生活，建议您咨询心理医生或神经科医生进一步评估和治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。希望您早日恢复健康。
回复于 2024-04-01 09:12:02
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