焦虑，失眠睡不着觉，脾气还很大
2024-03-29 09:12:54
男
23岁
经常焦虑，失眠睡不着觉，脾气还很大，心态不是很好
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据你描述的情况，你可能正在经历焦虑和失眠的困扰。建议你尝试保持规律的作息时间，避免过度消耗精力，可以尝试进行放松和深呼吸练习来缓解焦虑情绪。同时，可以尝试进行一些运动或者参加一些放松的活动来帮助改善睡眠质量。如果情况持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-29 09:12:58
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊