今早空腹血糖5.7，怎样降到5以下？
2024-03-21 17:17:01
男
39岁
空腹5.7，需要多长时间可以到5以下，怎么降
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1位医生回答
王飞
副主任医师
问医生
内科 - 心血管内科
空腹血糖5.7mmol/L，若想要将其降到5mmol/L以下，可以采取以下措施：
饮食控制：
减少主食摄入，特别是大米、面粉等精细食物，转而选择绿豆等杂粮食物。
增加新鲜蔬菜的摄入，这些蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于血糖的控制。
避免摄入含糖饮料和其他甜品。
运动锻炼：
根据身体情况，选择适合的运动方式，如跑步、游泳或练太极等。运动有助于消耗体内糖分，进而帮助控制血糖水平。
药物治疗：
若血糖持续偏高，或者经过饮食和运动控制后效果不佳，可以在医生的指导下使用降糖药物，如二甲双胍片、格列齐特片或格列美脲片等。
至于空腹血糖从5.7mmol/L降到5mmol/L以下所需的时间，这主要取决于个人的具体情况，包括身体状况、饮食和运动的坚持程度以及药物治疗的效果等。如果血糖只是轻度升高，通过饮食和运动控制，一般2到4周血糖能够明显下降。但如果血糖明显升高，或者合并有其他疾病，可能需要更长的时间以及联合药物治疗才能达到目标血糖水平。
请注意，降糖是一个持续的过程，需要耐心和坚持。同时，定期监测血糖变化，及时调整治疗策略，也是非常重要的。建议在医生的指导下进行降糖治疗，以确保安全和有效。
回复于 2024-03-21 17:24:40
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