根据您的描述,7个月宝宝可以适量吃益生菌。益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡,促进消化和吸收,改善排便情况。但请注意,给宝宝服用益生菌前最好咨询儿科医生的建议,因为每个宝宝的情况可能不同。关于拜奥益生菌,我无法进行具体评估,建议您咨询药师或医生,了解适合宝宝的剂量和使用时长。一般来说,益生菌的使用时间因人而异,可以根据宝宝的症状和医生的建议来确定。至于副作用,益生菌一般属于安全的食品补充物,但个别宝宝可能会出现过敏或肠胃不适等情况。如果您的宝宝出现不适,应及时停止使用并咨询医生。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如果有需要,请进一步咨询。