根据您的描述,您同时出现便秘和腹泻的情况,而且排便困难,可能是肠胃功能紊乱引起的。建议您注意饮食习惯,保持规律的作息时间,增加膳食纤维的摄入,多喝水,避免辛辣刺激性食物和过度进食。此外,可以尝试进行适量的运动,如散步或者慢跑,有助于促进肠道蠕动。如果症状持续存在或加重,建议咨询专科医生,进行进一步的检查和评估。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。
可以吃点肠道益生菌双歧杆菌治疗一下的,平时不要吃生的凉的辣的刺激的东西了。
目前的情况大便比较稀烂,不成形,并且排大便比较困难,这种情况有可能是胃肠道内有湿热引起来的症状,最好看中医,把把脉,看看舌苔,然后用中药进行调理,平时可以多吃点红豆薏米粥,山药粥,鱼肉粥之类的食物,比较利于排便,你可以平时多吃一些鱼肉,也比较利于排便,也可以吃点芹菜,豆芽,韭菜,玉米,白菜的食物比较利于排便,如果有脾胃湿热可以口服参苓白术丸治疗。