根据您的描述,您的头皮出现了油脂分泌过多的情况,可能是头皮油脂分泌旺盛导致的。建议您注意以下几点:1.每次洗头时使用温水洗头,避免使用过热的水,过热的水会刺激头皮,导致油脂分泌更多。2.选择适合油性头皮的洗发水,清洁力强,控油效果好的产品。3.洗发时用指腹轻轻按摩头皮,促进血液循环,有助于减少油脂分泌。4.避免频繁用手触摸头发和头皮,以免刺激油脂分泌。如果以上方法无效,建议您就诊皮肤科医生,以便得到更准确的诊断和治疗方案。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要,请向我进一步咨询。